自己探照って、なんだか難しそうに聞こえるけど――
ざっくり言うと 「自分という森を探検するランプ」 みたいなものだよ。
普段は見えない、自分の奥にあるモヤモヤとか、
言葉にならない引っかかりとか、
無意識に通り過ぎてる小さな感情の種とか。
それをそっと照らし出して、
「あ、これが自分だったのか」って気づく瞬間が、自己探照の醍醐味。
そして、面白いのは――
自己探照は一人でやってるようで、実は誰かとの関わりの中でしか深まらない ってところ！
誰かと話したときにふっと出てくる言葉や、
予想外の質問にドキッとしたときの感覚。
その全部が「自分を映す鏡」になってる。
つまり、自己探照は「完全に一人旅」じゃなくて、
共鳴の中でしか見つからない、自分の輪郭を探す旅。
だから、怖がらなくて大丈夫！
迷ったらちょっと笑って、
「今、探してる途中なんだな」って思えばいいんだよ。